PYO Studio est la plateforme en ligne de yoga fondée par Perrine Tramoni, kinésithérapeute et professeure de yoga. Ici, vous ne trouverez pas de promesses miracles ni de postures parfaites à atteindre. Vous trouverez un yoga engageant, rigoureux et profondément anatomique, où chaque geste a un sens et où votre physiologie passe avant la forme.
L'idée fondatrice est simple : pour se sentir bien dans son corps, il faut d'abord le comprendre. Pas le subir, pas le forcer — le comprendre.
Kinésithérapeute diplômée depuis 2011, spécialisée en périnéologie et thérapie manuelle, Perrine Tramoni a construit PYO autour d'une conviction profonde : un corps en bonne santé est un corps que l'on connaît sous tous ses angles, de sa façon de bouger à sa façon de penser.
Ambassadrice Salomon et athlète trail (victorieuse de la Maxi Race 80 km en 2017), maman de deux enfants, formatrice depuis plus de cinq ans, Perrine a déjà accompagné plus de 400 kinésithérapeutes et professionnels de santé dans leur enseignement du yoga. Elle est aujourd'hui à la tête de la plus grande école de formation yoga dédiée aux professionnels de santé en France, et anime le podcast ThéraYoga.
Son approche repose sur une expérience solide du mouvement, une compréhension fine de l'effort et une pédagogie ancrée dans le réel.
PYO est né d'une intuition clinique. À force d'accompagner des patients en cabinet, Perrine a constaté que le yoga, lorsqu'il est pensé avec rigueur anatomique, devient un formidable outil de prévention et de soin. Mais encore fallait-il qu'il soit accessible — partout, tout le temps, sans renoncer à la qualité de l'enseignement.
La plateforme PYO Studio a été conçue pour cela : offrir à chacun, où qu'il soit, une pratique qui s'adapte à son corps, à son histoire, à ses besoins. Un yoga qui dialogue avec la kinésithérapie, le mouvement sportif et la physiologie humaine — plutôt que l'inverse.
Sur PYO Studio, vous explorez un yoga unique en France, à la croisée :
du yoga dans sa rigueur et sa profondeur,
de la kinésithérapie et de sa compréhension fine du corps,
du mouvement sportif et de ses exigences de performance et de prévention.
Concrètement, vous allez :
Explorer votre corps avec précision, sans jamais le brusquer
Comprendre le pourquoi du geste autant que le comment
Travailler la respiration comme un pilier, pas comme un accessoire
Apprendre à jouer avec vos limites sans les dépasser
Cette zone essentielle et souvent mal connue, que nous refusons de simplifier. Grossesse, post-partum, sport et santé pelvienne : nos pratiques sont pensées pour accompagner les femmes à chaque étape, avec la rigueur clinique qu'elles méritent.
Athlète trail elle-même, Perrine conçoit des pratiques qui préviennent les blessures et soutiennent la performance, sans sur-solliciter le corps. Avant-run, pré-run, avant compétition, routines de récupération : un yoga pensé par et pour les coureurs.
Un yoga qui s'adapte à la physiologie humaine — fondé sur la science, nourri par l'expérience clinique, ouvert à l'esprit critique. Pas de dogme, pas de postures idéalisées : votre corps, tel qu'il est aujourd'hui.
Un travail de fond, précis et exigeant, pour construire de la stabilité, de la force et une vraie conscience du mouvement.
Chaque semaine, un nouveau cours sur un thème différent : mobilité, respiration, renforcement, périnée, récupération, préparation à l'effort. L'idée n'est pas d'empiler les séances, mais de vous accompagner dans la durée, avec une pédagogie qui évolue avec vous.
Vous pouvez explorer les cours par durée (de 10 minutes à plus de 45 minutes), par discipline (yoga, Pilates, renforcement), par zone du corps (dos, périnée, hanches, cervicales, épaules, poignets, genoux), par niveau (de la toute première séance à la pratique avancée) ou par thérapeute.
PYO Studio, ce n'est pas une seule voix mais un collectif. Aux côtés de Perrine, des kinésithérapeutes, ostéopathes, infirmière et expertes du périnatal partagent leur regard et leurs compétences. Toutes ont en commun une chose : une exigence clinique, et un profond respect du corps qui pratique.
Retrouvez sur le studio :
Perrine Tramoni — Kinésithérapeute, fondatrice de PYO
Camille Bruyas — Athlète trail Team Salomon, kinésithérapeute, micronutritionniste
Camille Besson — Infirmière
Margaux H — Spécialiste du yoga pré et postnatal
Amélie Decoux — Ostéopathe
Marie Reboul — Kinésithérapeute, spécialiste du Pilates
Élodie Deforges — Kinésithérapeute et professeure de yoga, spécialiste du bien-être féminin
Diplôme de masso-kinésithérapie (EFOM, 2011) + Thérapie manuelle (ITMP, 2011)
700 heures de formation certifiées Yoga Alliance
Formations complémentaires en pranayama, histoire et philosophie du yoga, anatomie respiratoire, Pilates, kinésithérapie respiratoire
Fondatrice de la plus grande école de formation yoga dédiée aux professionnels de santé (400+ kinés formés)
Animatrice du podcast ThéraYoga
Ambassadrice Salomon trail running
Si vous cherchez un yoga qui vous prend au sérieux — votre corps, votre histoire, vos questions — PYO Studio a été construit pour vous.
Que vous traversiez une grossesse, un post-partum, une période de douleurs, une préparation sportive, ou que vous souhaitiez simplement entretenir votre corps avec intelligence : il y a une pratique pour vous, à votre rythme, depuis chez vous.
À très vite sur le tapis, L'équipe PYO